SPIRIT OF AYURVEDA
Mehr Wohlbefinden & Einklang durch Ayurveda
Hast du zu tun mit:
– Müdigkeit
– Verdauungsbeschwerden
– Reizbarkeit & Unruhe
– Übersäuerung
– Allergien
– Unwohlsein
– Stress
– Nervösität & nervliche Überlastung
– Stoffwechsel & Übergwicht
Was beinhaltet „SPIRIT OF AYURVEDA“?
- Dosha Bestimmung – Wir ermitteln deinen Dosha Typ
(Vata, Pitta oder Kapha) damit wir die Ernährung und die Alltagsrhythmen passend auf dich abstimmen können. - Ernährungsanalyse – Wir analysieren deine Ernährung und definieren dein Ziel
- Auswertung deiner typgerechten Ernährungsweise
- Deine typgerechte Ernährung in deinen Alltag integrieren
- Welche Vitamine und Mineralstoffe brauche ich wirklich? Was kann ich mir sparen? Die effektivsten Empfehlungen für Dich!
- Tipps und viele Kombinationen
- Passende Rezepte für deinen Alltag
„Jeder Mensch ist einzigartig – und inspirierend zugleich.“ – Franziska Rätz
Was ist Ayurveda?
Ayurveda bedeutet „Wissen vom Leben“ und ist eine traditionelle indische Heilkunst.
Positive Auswirkungen: Ayurveda bezieht sich auf die physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte. Dadurch wirkt Ayurveda ganzheitlich.
Es gibt uns einen Weg ein gesundes Gleichgewicht zu finden basierend auf unsere individuellen Bedürfnisse und Ziele.
Zentrale Elemente des Ayurvedas sind:
– Ayurveda-Massage und Reinigungstechniken
– die Ernährungslehre
– Pflanzenheilkunde
– spirituelle Yogapraxis
Ayurveda wirkt langsam, nachhaltig und gründlich
Die drei DOSHAS – Welcher Dosha Typ bist du?
Entscheidend für die Gesundheit eines Menschen ist das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele.
Der Mensch wird in seiner vollen Individualität betrachtet. Somit richtet sich auch die Ernährung nach der
persönlichen Konstitution des Menschen.
Welche Konstitution (Dosha) bist du? In der Erstberatung finden wir es heraus.
Hier spricht man von drei unterschiedlichen Lebensenergien, den sogenannten Doshas:
Vata
(Wind, Luft und Äther), das Bewegungsprinzip
Pitta
(Feuer und Wasser), das Feuer- bzw. Stoffwechselprinzip
Kapha
(Erde und Wasser), das Strukturprinzip
In einem gesunden Organismus sollten sich diese „Energien“ in einem harmonischen Gleichgewicht befinden.
Bei jedem Individuum sind ein oder zwei Doshas, seltener alle drei gleich stark ausgeprägt.
Es ist wichtig zu wissen, welche Doshas vorherrschen, weil jeder Typ andere Behandlungen benötigt.
Um eine Balance wiederherzustellen, werden Ernährungstherapie, Ordnungstherapie, Pflanzenheilkunde
und bestimmte Reinigungsverfahren kombiniert angewendet (Fasten, Bäder, Massagen, Yoga).
Zurück ins Gleichgewicht, auf natürlichem Weg zu mehr Lebensqualität und Energie.
Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann buche Jetzt dein kostenfreies Erstgespräch bei mir.
